Es hat sich herausgestellt, dass sich ernstzunehmende Höhenkrankheit durch einen Abfall der Sauerstoffsättigung ganz gut vorhersagen lässt:
Da ein Pulsoxymeter bis vor kurzem noch richtig Geld gekostet hat, war das keine echte Option ... jetzt sind brauchbare Geräte für 25€ zu haben.
Bis 5000 m gilt:
lesenswerte Quelle: http://franzberghold.at/pdf/HOHENMEDIZI ... sation.pdf
1. Bei akklimatisierten Gesunden bis 3500 m muss die Ruhesättigung immer höher als 90 % sein.
2. Unter submaximaler Belastung kommt es unterhalb 1500 m zu keiner Entsättigung, bis 3000 m zu max. 5 % Entsättigung und bis 5000 m zu max. 10 % Entsättigung.
3. Jede Entsättigung unter Belastung um mehr als 15 % und jeder Ruhewert unter 75 % sind in Höhen bis 5000 m sichere Zeichen einer schwer gestörten Anpassung oder AMS.
4. Einige Stunden nach Ankunft sind intraindividuelle Ruhewerte am niedrigsten und sollten bei ungestörter Anpassung auf dieser Höhe um ca. 5 % ansteigen. Jede Entsättigung im Bezug auf diesen Wert von mehr als 10 % unter Alltagsbelastung ist sicher pathologisch.
Früherkennung ist vielleicht besser als Therapie!?
Grüsse ... Simon